11 agosto, 2017
Oi gentesssss!!
Não é de hoje que divido com vocês a minha saga em busca por emagrecimento, né?! Acredito que essa saga é minha e de muitas pessoas também. Sempre acreditei que precisamos fazer algo que gostamos para sentir prazer naquilo. Pois então. A dança sempre foi assim para mim. Prazerosa.
Antes que eu me delongue relembrando os tempos em Barbacena quando eu copiava as coreografias da Daniela Mercury (...A cor dessa cidaade sou euuuu....) e da Madonna (..... Holiday! Celebrate!...) e mais recentemente (?!) com Beyoncé (... all the single ladies...), precisamos falar do STILETTO!
Basta dar uma googleada, assistir uns vídeos (nacionais e gringos) e ficar impressionado com a destreza que o stiletto é aplicado pelos dançarinos.
Faça um carão, jogue o cabelo, calce o salto e pronto. #sqn ahahahahaa
Primeiro, esqueça que trata-se "apenas" de uma dança. Há uma preparação estratosférica com um aquecimento hard core para fortalecimento das articulações dos quadris, joelhos e principalmente calcanhares, afinal, estamos falando de um exercício no salto alto, meus jovens!!! E como bem dito pela minha linda professora Aline Fauth, como não é possível assegurar que todos os alunos tenham uma preparação extra-aula, então é preciso minimamente evitar possíveis lesões. Em uma aula de 1h, essa preparação costuma durar metade do tempo, só para se ter noção. Em alguns momentos, juro, pensei "O que eu fui inventar?".
Até que passado o momento de desespero no aquecimento , enfim, colocamos o salto. Falando nele, não é qualquer tipo que pode ser usado no Stiletto. Ankles Boots, sandálias "comuns" ou de dança de salão e botas de cano curto ou longo de salto fino são os mais recomendados para Stilleto. Peep toes e scarpins não são recomendados por saírem facilmente dos pés. Saltos com "meia pata" devem ser evitados. Com essas informações descobri que duas sandálias se enquadravam nesse "perfil". rs rs Ainda bem. rs rs
Quando à roupa, o ideal que seja confortável e que permita movimentação e flexibilidade. Ando trabalhada na legging e top de musculação mesmo.
Então, voltando ao momento salto NA aula: Caaaaaaaaaaaaaara, pensa na alegria de ter uma co-re-o-gra-fi-a. Ainda mais tratando-se de estilos musicais que gosto muiiiiito - R&B, Funk, Black Music....
E, na minha primeira aula teve Anitta!! Mãozinha pra lá, perninha pra lá, roda cabeça, sensualiza no bumbum, faz carão... Minha gennnnnnte, que sensação MA-RA-VI-LHO-SA! Além das 600 calorias perdidas, porque sim! Stiletto também é esporte, tava me sentindo a própria Beyoncé. rs rs Tinha me encontrado! Terminada a aula só pensei: "Por que não fiz isso antes?".
Tá aí o resultado da "coreô" repassada ao final da minha segunda (!!!) aula, consciente de que muito longe da performance da professora mas acho que tô no caminho. (qualidade do vídeo marromeno mas dá pra ter noção)
Tá dado meu super palpite. Se você gosta de dança, tem uma certa coordenação motora, apenas faça! É realmente compensador.
Beijocas procês!
Não é de hoje que divido com vocês a minha saga em busca por emagrecimento, né?! Acredito que essa saga é minha e de muitas pessoas também. Sempre acreditei que precisamos fazer algo que gostamos para sentir prazer naquilo. Pois então. A dança sempre foi assim para mim. Prazerosa.
Antes que eu me delongue relembrando os tempos em Barbacena quando eu copiava as coreografias da Daniela Mercury (...A cor dessa cidaade sou euuuu....) e da Madonna (..... Holiday! Celebrate!...) e mais recentemente (?!) com Beyoncé (... all the single ladies...), precisamos falar do STILETTO!
Basta dar uma googleada, assistir uns vídeos (nacionais e gringos) e ficar impressionado com a destreza que o stiletto é aplicado pelos dançarinos.
Faça um carão, jogue o cabelo, calce o salto e pronto. #sqn ahahahahaa
Primeiro, esqueça que trata-se "apenas" de uma dança. Há uma preparação estratosférica com um aquecimento hard core para fortalecimento das articulações dos quadris, joelhos e principalmente calcanhares, afinal, estamos falando de um exercício no salto alto, meus jovens!!! E como bem dito pela minha linda professora Aline Fauth, como não é possível assegurar que todos os alunos tenham uma preparação extra-aula, então é preciso minimamente evitar possíveis lesões. Em uma aula de 1h, essa preparação costuma durar metade do tempo, só para se ter noção. Em alguns momentos, juro, pensei "O que eu fui inventar?".
Até que passado o momento de desespero no aquecimento , enfim, colocamos o salto. Falando nele, não é qualquer tipo que pode ser usado no Stiletto. Ankles Boots, sandálias "comuns" ou de dança de salão e botas de cano curto ou longo de salto fino são os mais recomendados para Stilleto. Peep toes e scarpins não são recomendados por saírem facilmente dos pés. Saltos com "meia pata" devem ser evitados. Com essas informações descobri que duas sandálias se enquadravam nesse "perfil". rs rs Ainda bem. rs rs
Quando à roupa, o ideal que seja confortável e que permita movimentação e flexibilidade. Ando trabalhada na legging e top de musculação mesmo.
Então, voltando ao momento salto NA aula: Caaaaaaaaaaaaaara, pensa na alegria de ter uma co-re-o-gra-fi-a. Ainda mais tratando-se de estilos musicais que gosto muiiiiito - R&B, Funk, Black Music....
E, na minha primeira aula teve Anitta!! Mãozinha pra lá, perninha pra lá, roda cabeça, sensualiza no bumbum, faz carão... Minha gennnnnnte, que sensação MA-RA-VI-LHO-SA! Além das 600 calorias perdidas, porque sim! Stiletto também é esporte, tava me sentindo a própria Beyoncé. rs rs Tinha me encontrado! Terminada a aula só pensei: "Por que não fiz isso antes?".
Tá aí o resultado da "coreô" repassada ao final da minha segunda (!!!) aula, consciente de que muito longe da performance da professora mas acho que tô no caminho. (qualidade do vídeo marromeno mas dá pra ter noção)
Tá dado meu super palpite. Se você gosta de dança, tem uma certa coordenação motora, apenas faça! É realmente compensador.
Beijocas procês!
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